Meditation ist einfach "Sein", im Hier und Jetzt. Sie bringt in erster Linie Entspannung für Körper und Geist. Indem Sie meditieren, geben Sie sich einer wohlwollenden Absenkung der Frequenz (Alphawellen) Ihrer Gehirnwellen hin und lösen die Muskelverspannungen in Ihrem Körper. Das gibt einen wunderbaren inneren Frieden und ein Gefühl von neuer Kraft und Energie.
Man bekommt wieder das Gefühl, dass man "alles schaffen kann".
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